VirtuaLiron - 沉浸式瑜伽练习VirtuaLiron - 沉浸式瑜伽练习

欢迎来到我们的虚拟瑜伽练习。我们设计的课程适合所有人，无论是初学者还是已经踏上瑜伽之路的练习者。

在练习过程中，我们希望增强专注力。我们根据当下的能力范围进行练习，并遵循非暴力（AHIMSA）原则。

在练习中，我们关注自己的身体，尤其是呼吸，由呼吸来引导。练习应从容不迫、安静地进行。
瑜伽是在没有紧张和用力的情况下，控制波动的意识。

如果在 VR 会话期间您感到头晕、不适或疼痛，可以随时停止并摘下头显。会话将自动暂停，当您重新戴上头显时会恢复。在会话期间，我们调动的觉知越多，练习就越完整和深入。

VirtuaLiron 瑜伽练习包包含 3 个不同时长的课程：30 分钟、60 分钟和 90 分钟。您可以从 3 种不同的化身中选择老师形象：女性身体化身，其身体颜色的细微变化指示呼吸节奏；肌肉模型化身，让您在练习过程中看到哪些肌肉正在发力；以及骨骼化身，展示被透明身体轮廓包裹的骨骼结构。

无论您的头部朝向何处，老师都将始终保持在您的视野范围内。这是相对于现实世界练习的一个根本优势。您无需退出体式或打断动作流即可观察老师的示范。在练习时，您的头部旋转也决定了您观察老师的角度。